Thợ Làm Tóc, Thợ May, Kỹ Thuật Viên Nail: Nghề Cúi Cổ Cả Ngày

Có những nghề mà cả ngày làm việc là cả ngày cúi đầu. Thợ làm tóc cúi khi gội, khi cắt phần gáy. Thợ may cúi xuống máy khâu. Kỹ thuật viên nail cúi sát xuống bàn tay khách hàng. Không ai để ý cho tới khi vùng gáy bắt đầu đau âm ỉ mỗi tối.

Vì sao nhóm nghề này mỏi khác với dân văn phòng
Người ngồi máy tính cúi đầu, nhưng vẫn có thể ngả lưng, đứng dậy đi lại, thay đổi tư thế trong ngày.

Với các nghề trên, tư thế cúi gắn liền với thao tác nghề. Muốn nhìn rõ để làm chính xác thì phải cúi, và không thể vừa làm vừa đổi tư thế. Một ca khách kéo dài bốn năm mươi phút là bấy nhiêu thời gian vùng cổ giữ nguyên một góc.

Thêm nữa, hai tay thường phải giơ lên hoặc đưa ra trước trong lúc làm, nên nhóm cơ vai cũng chịu tải cùng lúc với cổ.
Dấu hiệu tích lũy qua thời gian
- Đau âm ỉ vùng gáy vào cuối ca làm việc
- Cứng cổ khi ngẩng lên sau khi hoàn thành một khách
- Mỏi lan sang bả vai, rõ hơn ở bên tay thuận
- Cảm giác nặng đầu vào cuối ngày, nhất là ngày đông khách

Điểm chung của nhóm nghề này là làm càng đông khách càng mỏi, mà đông khách lại là điều mong muốn. Nên vấn đề thường bị chấp nhận như một phần của nghề.
Điều chỉnh trong lúc làm việc

- Nâng độ cao bàn hoặc ghế khách để giảm góc cúi. Với thợ nail, kê tay khách lên gối cao hơn một chút thay đổi rõ tư thế cổ suốt cả ca.

- Ghế ngồi có tựa lưng và điều chỉnh được độ cao giúp giữ lưng thẳng hơn, gián tiếp giảm tải cho cổ.

- Giữa hai khách, dành ba mươi giây ngẩng cổ ra sau và xoay vai vài vòng. Nghe ít nhưng làm đều đặn giữa các ca có tác dụng hơn một lần giãn dài vào cuối ngày.

- Điều chỉnh ánh sáng cũng quan trọng. Nhiều người cúi sát hơn mức cần thiết chỉ vì thiếu sáng.
Chăm sóc sau ca làm
Với người làm nghề tay chân, vùng cổ vai gáy chịu tải hằng ngày nên việc chăm sóc cần đều đặn, không phải đợi đến lúc đau mới xử lý.

Máy massage cổ Genkii Bamboo Aura thiết kế đeo ôm vùng cổ vai gáy, rảnh hai tay khi dùng, ứng dụng công nghệ xung điện VTP kết hợp TENS và EMS, cùng nhiệt hồng ngoại xa và ánh sáng đỏ, hỗ trợ làm ấm và thư giãn nhóm cơ vùng này. Có hẹn giờ 10, 15, 20 và 25 phút, dùng được trong lúc nghỉ giữa ca hoặc sau khi đóng cửa hàng.

Người mang máy tạo nhịp tim hoặc thiết bị y tế điện tử cấy ghép không sử dụng thiết bị này. Phụ nữ mang thai, người có bệnh lý tim mạch hoặc động kinh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Không sử dụng khi đang lái xe.

GENKII.VN - HOME OF WELLNESS

Hotline: 0906 9292 16
Website: https://genkii.vn/

THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM TẠI ĐÂY