Đau cổ vai gáy do ngồi sai tư thế ? Đây là giải pháp được dân công sở quan tâm!

Đau cổ vai gáy do ngồi sai tư thế đang trở thành vấn đề phổ biến ở dân văn phòng hiện đại. Ngồi máy tính nhiều giờ, họp liên tục, cúi nhìn màn hình thường xuyên khiến vùng cổ vai gáy luôn trong trạng thái căng cứng, khó chịu. Vậy đâu là giải pháp được nhiều dân công sở quan tâm để thư giãn cổ vai gáy ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều thời gian?

Đau cổ vai gáy do ngồi sai tư thế đang ngày càng phổ biến ở dân công sở.

8 tiếng làm việc trên văn phòng nghe có vẻ không quá nặng nhọc, nhưng thực tế lại đang âm thầm tạo áp lực rất lớn lên vùng cổ vai gáy. Điều đáng nói là tình trạng này không chỉ xuất hiện ở người trung niên mà ngày càng phổ biến ở nhóm nhân viên văn phòng từ 22 - 35 tuổi.

Có những người mới đi làm vài năm nhưng cổ vai gáy đã thường xuyên mỏi, khó xoay cổ hoặc cảm thấy khó chịu sau mỗi ngày làm việc.

Dấu hiệu cho thấy vùng cổ vai gáy đang "quá tải"

• Cổ cứng khi ngồi lâu trước máy tính.
• Vai nặng và mỏi rõ rệt vào cuối ngày.
• Khó xoay đầu hoặc quay cổ sang hai bên.
• Cảm giác căng tức vùng gáy sau khi họp hoặc làm việc nhiều giờ.
• Muốn có người bóp cổ vai gáy ngay khi tan làm.

Vì sao ngồi sai tư thế lại khiến cổ vai gáy dễ căng cứng?

Nguyên nhân lớn nhất đến từ việc đầu liên tục đổ về phía trước khi nhìn màn hình. Không chỉ vậy, dân công sở còn thường xuyên gặp các vấn đề như:

• Ngồi bất động quá lâu: Khi tập trung làm việc, nhiều người gần như quên thay đổi tư thế trong nhiều giờ liên tục. Điều này khiến cơ cổ và cơ vai luôn trong trạng thái co cứng.
• Làm việc liên tục trong môi trường điều hòa: Không khí lạnh từ điều hòa khiến vùng cổ vai gáy dễ xuất hiện cảm giác căng tức và khó chịu hơn, đặc biệt ở những người đã có dấu hiệu mỏi cổ từ trước.
• Áp lực công việc kéo dài: Stress khiến cơ thể vô thức gồng cơ vùng cổ và vai, làm cảm giác căng cứng xuất hiện thường xuyên hơn.

Nhiều giải pháp được áp dụng nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp

Khi cổ vai gáy bắt đầu khó chịu, nhiều người lựa chọn đi massage, bấm huyệt hoặc nhờ người thân xoa bóp. Tuy nhiên những giải pháp này thường gặp một số hạn chế:

• Không phải lúc nào cũng có thời gian đi spa hoặc trị liệu.
• Chi phí phát sinh nếu thực hiện thường xuyên.
• Chỉ mang tính tạm thời.
• Khó chủ động sử dụng bất cứ khi nào cần.

Một số người lựa chọn các loại máy massage cổ thông thường nhưng lại gặp tình trạng rung đơn điệu hoặc cảm giác châm chích khó chịu khi sử dụng.

Chính vì vậy, nhiều dân công sở hiện nay có xu hướng tìm kiếm những thiết bị chăm sóc cổ vai gáy có thể sử dụng ngay tại nhà hoặc văn phòng mà vẫn mang lại trải nghiệm thư giãn dễ chịu.

Genkii Bamboo Aura là giải pháp được nhiều dân công sở quan tâm

Điểm khác biệt của Genkii Bamboo Aura nằm ở việc thiết bị được phát triển dành cho những người thường xuyên ngồi lâu, làm việc với máy tính và gặp tình trạng căng cứng cổ vai gáy kéo dài.

1. Công nghệ xung điện kép VTP hỗ trợ thư giãn cơ cổ sâu hơn

Bamboo Aura sử dụng công nghệ xung điện biến tần VTP kết hợp giữa TENS và EMS. Trong khi TENS hỗ trợ làm dịu cảm giác căng mỏi vùng cổ vai gáy thì EMS giúp kích thích các nhóm cơ vận động nhẹ nhàng hơn sau nhiều giờ ngồi bất động. Đặc biệt, hệ thống xung điện liên tục thay đổi tần số thay vì lặp lại một kiểu rung đơn điệu, giúp cảm giác massage tự nhiên và dễ chịu hơn.

2. Điện cực 3D thông minh giúp trải nghiệm êm ái hơn

Một trong những lý do khiến nhiều người ngại dùng máy massage cổ là lo sợ cảm giác khó chịu mỗi khi sử dụng. Bamboo Aura được trang bị điện cực 3D thông minh có khả năng tự điều chỉnh theo độ tiếp xúc của da, giúp duy trì cường độ xung điện ổn định hơn và mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu trong quá trình sử dụng.

3. Thư giãn chỉ với 15 phút mỗi ngày

Không cần đặt lịch hay di chuyển đến spa, người dùng có thể sử dụng Bamboo Aura ngay tại bàn làm việc, tại nhà hoặc trong thời gian nghỉ ngơi để thư giãn vùng cổ vai gáy chỉ với khoảng 15 phút mỗi ngày.

Kết luận